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【美食保健】夏天宝宝吃水果要注意 6个事项不可忽视

发布人:网站编辑   日期:2018-06-08   来源:本站整理   字号: /

夏季天气比较炎热,父母可以多让孩子吃些蔬菜水果,尽量选择新鲜的水果,并且要注意吃水果的最佳时间,最好在饭前一小时或饭后两小时左右,夏季尽量选择温和性的水果,不宜吃寒性的水果,夏季宝宝吃水果要注意什么?

1、宝宝吃水果的时间,宝宝夏季吃水果最好选择两餐之间,饭前一小时或在饭后两小时左右,尽量选择糖分较低的水果,不要让宝宝吃太多糖分高的水果,否则会加重肾脏的负担,并且会影响到肠胃的蠕动。

2、水果要与宝宝体质相宜,不少宝宝对芒果过敏,因此要根据宝宝的体质,选择合适的水果,食热体质的宝宝容易出现便秘的情况,因此可以选择偏凉性的水果,经常咳嗽的宝宝平时可以多吃些梨,体重超标的宝宝妈妈要控制糖的摄入量,少让宝宝吃糖分较高的水果。

3、注意清洗干净,吃水果前妈妈要小心的清洗水果,能削皮的尽量将水果的皮削掉,水果皮上会含有比较多的农药,而且这种农药而不容易被清洗掉,因此给宝宝吃水果时最好将水果的皮削掉,也可以将水果放在淡盐水里浸泡,再用流动的水冲洗干净。

4、现买现吃,尽量给宝宝吃新鲜的水果现吃现买,不要让宝宝吃放置时间较长的水果,由于宝宝的肠胃比较弱,平时要注意饮食卫生,不要吃不干净的食物,更不能吃放置时间长的食物,刚从冰箱里拿出来的水果,不要马上给宝宝吃。

5、水果不能随便吃,水果并不是吃得越多越好,妈妈要根据宝宝的体质,选择适合宝宝的水果,不要让宝宝吃太多种类的水果,否则也会影响到宝宝的肠胃健康,肠胃功能紊乱的宝宝一次最好吃一种水果。

6、少吃寒性的水果,夏季天气炎热,但是父母要注意尽量选择温热性的食物,少让孩子吃寒性的食物,寒性食物不仅会损伤宝宝的肠胃,还会增加肾脏和肝脏的负担,温和性的水果可以减少对宝宝肠胃的刺激。

夏季宝宝吃水果要注意什么?宝宝吃水果尽量选择在两餐之间,并且一次不要让宝宝吃太多种类的水果,注意将水果清洗干净后再给宝宝吃,能削皮的水果尽量削皮后给宝宝食用,可以根据宝宝的体质,选择适合的水果类型

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